En Milhflor encontrarás los Batidos de proteína Purasana :
¿Sabes qué tan importantes son los batidos de proteinas para bajar peso y ganar músculo? Y si hablamos de los tipos de batidos, ¿son los de origen animal superiores a los de fuente vegetal o ambos se equiparan?
Con los batidos de proteínas hay varias interrogantes lógicas que seguramente se cruzan por tu mente, sobre todo si vas al gimnasio, sigues la ola fitness o haces culturismo.
Si buscas mantener un estilo de vida bastante activo, perder peso y ganar músculo, decirle sí a los batidos de proteínas será una de las decisiones más importantes y serias para mejorar tu salud y condición física.
¿POR QUÉ SON SALUDABLES?
Para mantenerte saludable y con la musculatura fuerte, los batidos altos en proteínas te aportan innumerables beneficios que no puedes pasar por alto. Entre estas ventajas tenemos:
- Son fuente instantánea de energía: tomar un batido es una de las formas más sencillas y rápidas de ingerir las proteínas y aminoácidos suficientes para sentirse con más energía. Eleva los niveles de glucemia en sangre.
- Aceleran la pérdida de peso: podemos recurrir a un batido de proteínas para reemplazar una comida o complementar nuestro plan dietético. Además de saciarnos, son bajos en calorías.
- Reducen el hambre al levantarte: si tomas o comes proteínas en la cena te levantarás al día siguiente menos hambriento.
- Te ayudan a reponer músculo: si quieres adelgazar, crear masa muscular o ambos, y te esfuerzas duro en el gimnasio o haciendo actividad física, los batidos de proteínas te ayudarán a quemar grasa y fortalecer la musculatura.
- Elevan tu resistencia a los ejercicios: los batidos te ayudan a optimizar tu desempeño físico y a recuperarte mejor de tus entrenamientos.
LA IMPORTANCIA DE LA DIETA PROTEICA
Si realizas regularmente actividad física o entrenas, una dieta equilibrada podrá aportar las proteínas que necesitas.
Para ello, debes consumir una dieta alta en proteínas bajas en grasas, entre ellos, huevos, pescados, carnes magras, quesos frescos, yogures, granos, soja y en general, legumbres. Como ves, estas son fuentes proteicas de origen animal y vegetal que puedes incluir.
Con los batidos proteicos sucede que puedes elevar el valor biológico de tu alimentación para optimizar tu metabolismo. Así sabrás qué cantidad de proteínas animales, vegetales y combinadas estás ingiriendo por día y tendrás un mejor control de las porciones y cantidades en tu dieta.
Una persona adulta que, por ejemplo, realiza deportes esporádicamente requiere consumir al día 0,8 a 1,0 gramos de proteína por cada kilo de peso. Alguien que quiere construir masa muscular debe subir de 1,5 a 1,7 g el consumo de proteínas por cada kilo de peso. Usualmente, si haces ejercicio se aconseja consumir de 1,4 a 2 g/kg de peso por día.
En estos casos, la ventaja de los batidos de proteínas que vienen en polvo es que te permiten saber qué cantidad de carga proteica estás consumiendo.
Si eres estricto en el control de tus hábitos dietéticos, seguramente pesas cada una de tus porciones. Con el batido sabrás exactamente esto: qué dosificación está recibiendo tu cuerpo, lo que te facilitará regular tu ingesta de proteínas.
Normalmente, un batido proteico no sobrepasa los 30 gramos de proteína en polvo en cada toma, lo cual es una medida bastante aceptada para que no exista riesgo de excederse en el consumo diario de este grupo alimenticio. Como son bajas en grasa, el organismo absorbe estas proteínas rápidamente.
UN BATIDO PARA CADA QUIEN
Cada cuerpo responde de forma diferente a un determinado plan nutricional y de ejercitación. Así que, lógicamente, sus requerimientos particulares de proteínas, aminoácidos, la forma de metabolizar los nutrientes y el gasto de energía son distintos de una persona a otra.
Existen muchos tipos de batidos proteicos, con diferencias en sus formulaciones, concentraciones y en las clases de fuentes de origen animal y/o vegetal que las componen. Se trata de un tipo de suplementación que puede adaptarse a las dietas y metas individuales de cada quien.
Básicamente podemos agruparlos en tres clases:
- Batidos de proteínas de origen animal.
- Batidos de fuente vegetal.
- Batidos combinados (de fuente animal y vegetal).
Los batidos Purasana Shape & Control a base de proteína de guisante son batidos 100% vegetales y te ayudan a mantenerte en forma. Gracias a los superalimentos, los productos Shape & Control tienen una proporción ideal entre proteínas y carbohidratos, lo que le permite usar los batidos durante mucho tiempo. Tiene un alto contenido de proteínas y aminoácidos. Es una proteína alcalinizante con un sabor natural y una textura suave y ligera. También está libre de soja, gluten, lactosa y colesterol, por lo que es una excelente fuente de proteínas.
INGREDIENTES: Aislado de proteína de guisante, mezcla sin gluten de maíz *, arroz * y mijo *, inulina de achicoria, linaza *, remolacha *, espesante: goma guar *, azúcar de flor de coco *, sabor natural, guaraná *, edulcorante: glucósidos de esteviol. * Cultivo orgánico.
EMPLEO: Como desayuno (con un pedazo de fruta que mezcle o coma por separado) o como almuerzo o cena (con un pedazo de fruta o una porción de vegetales crudos o al vapor y un pedazo magro de carne o pescado). ¿Prefieres como snack? Luego bébelo como un batido. Shake & Control
Hay tres sabores : chocolate, vainilla y fresa
Los encontrarás en nuestras tiendas MIlhflor o en www.milhflor.com
