¿Buscas una bebida deliciosa y saludable para el desayuno o la merienda? Apuesta por este zumo de naranja, zanahoria y manzana con jengibre, una opción muy interesante al combinar fruta con algo de verdura y el toque fresco del jengibre.
El batido queda con textura algo líquida, si quieres que se quede tipo smoothie(algo más cremoso) tienes varias opciones: añade hielo picado, usa la fruta cortada en trozos congelada o añade yogur (leche no, que se corta)
Ingredientes:
- 4 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (menos de la yema de un dedo)
Preparación del zumo de naranja, zanahoria y manzana con jengibre:
1. Pelamos las frutas, las zanahorias y el jengibre.
2. Ponemos todo en la licuadora y servimos inmediatamente.
3. Convierte este zumo en un smoothie añadiendo hielo picado.
Nota: usamos la licuadora y quedó un zumo líquido. Si usas otro robot o la batidora normal y te quedan más espeso por el tema de la pulpa, siempre tienes la opción de pasarlo por el chino.
Los zumos on una importante fuente de vitaminas durante todo el año
La zanahoria, es rica en betacaroteno, calcio, magnesio, vitaminas B, folato, hierro y potasio. Desarrolla el nivel de carotenoides en la sangre y eventualmente fortalecerán su sistema inmune. Optimiza la visión nocturna, por su alto contenido de betacaroteno.
Beneficios de este zumo:
1.- Poder depurador:, la zanahoria, ayuda a depurar el cuerpo eliminando toxinas, activa las enzimas digestivas
2.- Genial adelgazante: Debido a sus propiedades depurativas y antioxidantes, ayuda al mejoramiento de la función renal y al aparato digestivo, elimina calorías para que luzcas el cuerpo y las medidas que tanto deseas. Y algo muy importante es que reduce la retención de líquido.
3.-Actúa como coadyuvante de algunas patologías: la naranja, es una fruta rica en vitamina C, y es baja en calorías esto se utiliza para moderar el sistema cardíaco prevenir infecciones, mejora la piel, sirve para desinflamar el hígado y riñones, y fortalece el sistema cardíaco;beneficia a la salud en gran manera.
y en cuanto al jengibre tiene una reputación ganada en soluciones a los problemas respiratorios, sobre todo en el fortalecimiento de la garganta y las vías respiratorias superiores, además de ser un aliado confiable para la digestión, procesos gripales y problemas respiratorios
¡Hoy 19 de febrero ven a degustarlo a nuestra tienda de la Avenida de la Habana, 48!!!
