Con el frío, llega la época en que comienzan los dolores de garganta y los resfriados. Aunque los dolores de garganta se suelen pasar en un par de días, estos remedios naturales nos pueden ayudar a acelerar el proceso o aliviar las molestias causadas, que a veces nos cuesta hasta el dormir mal.
- Uno de los mas antiguos, hacer gárgaras con agua y sal
Siempre se hace con agua tibia o caliente según tolerancia, mezclada con la sal nos ayudará a aliviar el dolor y reducir los mocos y el hinchazón.
Lo ideal es media cucharada de sal por un vaso de agua y se recomienda hacer las gárgaras 1 vez cada hora. Según dicen, el hacer gárgaras aunque sea solo con agua, puede ayudar a prevenir las infecciones de las vías respiratorias superiores.
- Miel y limón
Uno de los más conocidos, con excelentes propiedades y diferentes variantes. A mi de pequeño es el que siempre me daban y era una o dos cucharada de miel mezclada con limón ( sobre todo antes de dormir). La miel posee un fuerte poder antibacteriano que procede fundamentalmente de las inhibinas y parece cubrir la garganta, aliviando temporalmente la irritación de la garganta que puede provocar la tos.
Aunque existe la variante y muy buena opción de tomar una taza con agua tibia/caliente, con 1 cucharada de limón, 2 de miel y una pizca de pimienta de cayena. (También se pueden hacer gárgaras).
En Milhflor encontrarás las mejores mieles del mercado y ecológicas!!
El vinagre de sidra de manzana se puede utilizar en lugar del jugo de limón. También si se desea se puede agregar 1/4 de cucharadita de jengibre rallado fresco.
- Té de tomillo
Por sus excelentes propiedades antitusivas, balsámicas y mucolíticas, el tomillo es un excelente remedio. Prepara 1cucharada de tomillo seco en una taza de agua hirviendo. Cuela, deja entibiar y haz gárgaras.
- Té verde o negro
Los dos tienes buenas propiedades para el dolor de garganta. El té verde tiene un componente antimicrobiano y contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a conseguir el alivio del dolor. El té negro (Camelia sinensis) contiene compuestos llamados taninos, que son astringentes y pueden ayudar a reducir el tejido hinchado.
Los dos se puede tomar como bebida caliente o bien, o una buena opción para hacer gárgaras. Se puede agregar miel o limón.
- Bircabonato de sodio y sal
Mezclamos media cucharada de bicarbonato de sodio con media de sal en media taza de agua tibia. Haz gárgaras con esta preparación unas cuantas veces al día y aliviarás el dolor de garganta en poco tiempo.
- Regaliz para gargantas muy doloridas
Con una larga historia entre los remedios para el dolor de garganta. Se puede masticar un poco de raíz para que, junto a la saliva, alivien el dolor de garganta. También se puede preparar una infusión que contenga una o dos piezas de raíces de regaliz por taza de agua y beber un sorbo.
Como muchos ya sabéis el regaliz es utilizado en muchas pastillas, infusiones, gotas para los dolores de garganta o hasta caramelos y lo mejor es su sabor dulce natural.
Atención: Las personas con enfermedades del corazón o la presión arterial alta (hipertensión) deben evitar el regaliz. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar regaliz.
- Clavos
Puedes masticar unos cuantos dientes de clavo de olor para suavizar la sensación de punzada al tragar. Este viene a ser un remedio natural muy simple, pero con un efecto casi instantáneo.
